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Coaching Ultime (Peyronnin, Jonathan)
Coaching Ultime
Untertitel Les Clés de l'entraînement individualisé
Autor Peyronnin, Jonathan
Verlag Edit.4Trainer
Sprache Französisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2024
Artikelnummer 45835975
ISBN 978-2-4949-7000-7
Plattform EPUB
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 18.00
Zusammenfassung

Une véritable individualisation de l'entraînement pour s'adapter aux capacités physiques de chacun !

Connaître son corps et son fonctionnement pour s'entraîner et entraîner les autres.
Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et physiologiques, et analyse le système nerveux et musculosquelettique.
Les coachs sont invités à mieux comprendre les notions d'intensité et les différents types d'effort pour une planification du volume d'entraînement optimale.

Cet ouvrage traite de tous les aspects de l'individualisationde l'entraînement :
- Analyse du profil des athlètes
- Évaluation des capacités physiques et nerveuses
- Planification des entraînements à travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération
- Méthodes spécialisées adaptées à l'effort

Jonathan PEYRONNIN est un coach sportif et ancien athlète de niveau national. Spécialisé dans le développement de la force et la composition corporelle, il consacre sa carrière à aider les sportifs à atteindre leur plein potentiel et à exceller dans leur discipline.