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The Climbing Bible: Practical Exercises (Mobråten, Martin / Christophersen, Stian)
The Climbing Bible: Practical Exercises
Untertitel Technique and strength training for climbing
Autor Mobråten, Martin / Christophersen, Stian
Verlag Vertebrate Publishing
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2022
Seiten 192 S.
Artikelnummer 44308544
Verlagsartikelnummer 978-1-83981-105-0
ISBN 978-1-83981-105-0
Plattform EPUB
Reihe The Climbing Bible
Kopierschutz Wasserzeichen
CHF 19.50
Zusammenfassung
The Climbing Bible: Practical Exercises by Martin Mobråten and Stian Christophersen is a collection of exercises specifically designed to help you train technique and strength so that you can develop and improve as a climber. After two decades of climbing, training and coaching, the authors have built up a huge library of exercises, and they share many of them with you in this book. The first section focuses on your technique, with emphasis on footwork, grip positions, balance, direction of force and dynamics, among other things. The second section features exercises to help you train strength and power - with on-the-wall exercises, finger strength and fingerboarding exercises, arm exercises and more. Also included is a section for children and young climbers to help their parents and coaches create great sessions for kids. This chapter presents games, technique exercises and physical training ideas for children. Illustrated with over 200 technique and action photos, and with insights from the authors and other top climbers, The Climbing Bible: Practical Exercises will inspire you to try new exercises in every training session. Keep it in your climbing wall bag, cover it in chalk and embrace the variety so easily found in climbing.

Martin Mobråten has a master's degree in civil engineering, has climbed for over 20 years, has been an athlete on the Norwegian national team and is a former Nordic champion in climbing. He has climbed extensively outdoors and has redpointed several routes graded F8c+ and boulder problems up to Font 8c. Martin has coached the Norwegian Climbing Federation's youth recruits and many of the stronger juniors in the Trondheim community for the past ten years. Martin works daily with climbing courses, route setting and facilitating climbing both indoors and outdoors.