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Wohlfühlgewicht - Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst (Awe, Mareike / Awe, Mareike (Gelesen))
Wohlfühlgewicht - Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
Untertitel (Ungekürzte Lesung)
Autor Awe, Mareike / Awe, Mareike (Gelesen)
Verlag Argon Hörbuch
Sprache Deutsch
Mediaform Audio Download
Erscheinungsjahr 2020
Artikelnummer 33414568
Verlagsartikelnummer 978-3-7324-8203-0
ISBN 978-3-7324-8203-0
Plattform MP3
CHF 20.60
Zusammenfassung
Mit Genuss essen und das individuelle Wohlfühlgewicht erreichenWir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen. Denn nicht das Essen selbst, sondern unsere innere Einstellung und Gewohnheiten sind das, was den entscheidenden Unterschied ausmachen. Wenn wir unserem Körper wieder vertrauen, finden und halten wir von ganz allein unser Wohlfühlgewicht.