Ce petit guide est base sur les deux premiers recueils publies dernierement par Eric Simard, docteur en biologie, et JacquesLambert, mdecin : Vivre jeune pluslongtemps et Vivre jeune deux fois plus longtemps. Dans le premier livre, ric nous livre les bases des thories du vieillissement, de mme que les diffrents facteurs pouvant l'influencer, tant chez certains tres vivants que chez l'humain. Dans le deuxime livre, ric et Jacquesrpondent aux questions que les gensse posent frquemment sur certainsparamtres qui peuvent jouer ou affecterle vieillissement. Ce livre, inspir et faisant suite logique aux deux premiers, s'adresse ceux qui veulent aller droit au but : lire des conseils pratiques qui leur serviront dvelopper de saines habitudes et des moyens pour vivre longtemps et en sant. Ces recommandations sont bases sur de solides donnes scientifiques, dont les plus rcentes. Vous y trouverez des noncs, des statistiques, des citations, ou desrecommandations, condenss et non quivoques, sur les faons de bien vieillir en sant, en djouant autant que possible les cueils qui peuvent survenir sur la route de la vie. Certains d'entre eux vous parleront davantage que d'autres. Et au bout du compte vous y trouverez une multitude de trucs pour conserver la sant, pour passer travers la vie le mieux possible, maissurtout pour la vivre pleinement et le plus longtemps possible.