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Paleo Workouts For Dummies (Petrucci, Kellyann / Flynn, Patrick)
Paleo Workouts For Dummies
Autor Petrucci, Kellyann / Flynn, Patrick
Verlag John Wiley & Sons
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2013
Seiten 336 S.
Artikelnummer 16378467
Verlagsartikelnummer 1W118756070
ISBN 978-1-118-75607-2
Auflage 13001 A. 1. Auflage
Plattform EPUB
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 13.00
Zusammenfassung
Paleo workouts that are heavy on results-and low on equipment investment

Paleo Workouts For Dummies offers a program of back-to-the-Stone-Age exercises with specially designed workouts that burn fat, fight disease, and increase energy. The paleo workouts found in this step-by-step guide, promote sound activities with a strong emphasis on practicing and mastering fundamental/primitive human movements such as squats, hinges, pushes/pulls, sprints, crawls, and more.

Paleo Workouts For Dummies caters to the anti-gym crowd who want a convenient program that can be used anywhere, anytime. In addition, vital details on healthy Paleolithic foods that maximize energy levels for the intense workout routines are covered.

  • Companion workout videos can be accessed, for free, at Dummies.com
  • The video content aids you in mastering paleo moves and techniques covered in the book
  • Offers a complete cardiovascular and strength workout

By focusing on the primal movements that humans evolved to perform, Paleo Workouts For Dummies is for anyone following a paleo diet routine as well as those curious about how to maximize their paleo workouts.

Dr. Kellyann Petrucci, author and nutritionist, appears on various news streams nationally and conducts workshops and seminars worldwide to help people feel - and look - their best. She is also the author of the popular website www.DrKellyann.com and gives daily news, tips, and inspiration on Twitter @drkellyann.

Patrick Flynn, a fitness minimalist, conducts workshops and certifications worldwide, teaching people how to get more fit with less - but more effective - exercise. He is the driving force behind ChroniclesOfStrength.com, a top-500 health and wellness blog.